गुड़ वाली चाय पीना सेहत के लिए कितनी है फायदेमंद ,रोजाना करें सेवन

ज्यादातर लोगों के यहाॅ सुबह उठकर हर दिन दूध वाली चाय पी जाती। लेकिन क्या आपको पता है चीनी की चाय कितनी हानिकारक होती है । लेकिन अधिक दिनों तक आप हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप अपनी चाय में चीनी की बजाय गुड़ डालना शुरू कर दें । चीनी के मुकाबले गुड़ का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.चीनी की चाय पीने से कई तरह की समस्यायें हो जाती हैं । गुड़ की चाय आयरन, फाइबर, पोटैशियम आदि से भरपूर होती है. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ ही डाइजेशन भी अच्छा होता है.अगर आपको अच्छी चाहे पीना चाहते है तो आप चाहें तो हल्की सी चाय पत्ती, लौंग, अदरक, दालचीनी, तुलसी, पानी में गुड़ मिलाकर भी चाय बना सकते हैं .जानिए, गुड़ वाली चाय पीने के फायदे.

गुड़ वाली चाय पीने के फायदे.

पाचन को रखे स्वस्थ- यदि आपका पाचन तंत्र बिगडा रहता है तो आप गुड़ वाली चाय का सेवन किया करें. कब्ज से ग्रस्त लोगों के लिए ये अधिक फायदेमंद चाय है.जब आप लगातार गुड़ वाली चाय पीते हैं तो डाइजेस्टिव एंजाइम्स सक्रिय हो जाते हैं. इससे डाइजेशन संबंधित समस्याओं से निजात मिलती है. ऐसे में आप रेगुलर चाय पीते हैं तो गुड़ की चाय पियें .

वजन घटाने में है कारगर- यदि आपका वजन बढ़ रहा है तो आप गुड़ वाली चाय पीना शुरू कर सकते हैं. गुड़ में कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी को प्राकृतिक रूप से कम करने में सहायता करते हैं. साथ ही यह चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे अतिरिक्त वजन को कम कर देता है ।

एनीमिया करे दूर- शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बनाए रखने के लिए आयरन का होना बहुत जरूरी होता है. गुड़ में आयरन भरपूर मात्रा में होता है. आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को फेफड़ों और शरीर के विभिन्न हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाने में सहायता करता है.प्रतिदिन गुड़ की चाय पीने से शरीर में आयरन की मात्रा बढ जाती है. साथ ही शरीर बेहतर कार्य करने के लिए आयरन को अवशोषित करता है. शरीर में खून की कमी से जूझ रहे हैं तो आप प्रतिदिन एक कप चाय गुड़ की जरूर पिएं .

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